Atletický žebřík

Série metodických videí s pomůckou atletický žebřík.

SÉRIE na Youtube.

• 1. díl: LIFTINK- na každou třetí, výšlapy, do strany, stromeček, kombi
• 2. díl: SKIPINK- základní, bokem, volná zadní, volná přední, volná uvnitř, rytmus 2-1
• 3. díl: SKOKY – panák základní, panák s rukama, panák s nohama, tleskající panák, panák kombinace
• 4. díl: PŘEDKOPY – základní, bokem, do stran, kombi, ZÁKOPY – základní, bokem, rytmus 2 1, 
• 5. díl: DOPICHY – základní, bokem, koloběžka, koloběžka bokem, stranou