Skokanská soutěž

Skokanská soutěž je aktivita vhodná na kondiční přípravu do tělocvičny, která kombinuje cviky zaměřené na fyzickou zdatnost, sílu a explozitivní sílu dolních končetin i obratnost.

• skoky přes švihadlo (počet skoků za 1 minutu)
• skok daleký z místa (vzdálenost v centimetrech)
• přeskoky lavičky (ve stoje – bez opory počet skoků přes lavičku nebo nízkou překážku)
• skok daleký z místa vzad (vzdálenost v centimetrech)
• desetiskok (odpichy, vzdálenost v decimetrech)
• výskok – dosah (rozdíl mezi dosahem ve výskoku a dosahem)

Výsledky můžete zapisovat do přiložené tabulky a soutěž opakovat každý rok, aby byl vidět progres.