Slalom

Pomůcky
tréninkové kužely – 10 ks na jeden slalom (nebo stromová alej, stojany na kontroly, ...), mapy slalomu

Příprava
Podle velikosti skupiny si nachystejte dostatečné množství map a kuželů – jednotlivých drah. Na jednu dráhu je potřeba 10 kuželů (případně stromů) rozmístěných v jedné přímce – doporučujeme alespoň 3 metry od sebe.

Tipy pro trenéry
– první kolo – zkušební – projděte si slalom za chůze
– všímejte si, zda si běžci orientují po změně směru mapu a zda si palcem ukazují, ve kterém úseku trati se nachází 
– mezi jednotlivými koly se zeptejte na taktiku (zda nějaký plán dopředu mají, zda si ukazují palcem, případně vědí počty kuželů kolik mají jít zleva a kolik zprava – v případě A2 2-1-2-3-1-1 na červené trase, ...)
– v každém dalším kole se pokuste běžet rychleji než v tom předchozím

Pomůcka Slalom
PDF Slalom obsahuje čtyři varianty slalomů (A, B, C, D) v několika variantách: pouze trasa tam, trasa tam i zpět, použití barevných kuželů pro snadnější orientaci.

Tip: na rozběhání využijte stromovou alej či řadu stromů u cesty a běhejte klasický slalom