Aréna

Běžecká vytrvalostní hra.

Pomůcky: kužely na vyznačení okruhu, papír a tužka pro každý tým, voda pro hráče

Vyznačíme běžecký okruh (cca 120 metrů), se čtyřmi domečky, mezi kterými je vzdálenost cca 40 metrů. 

Hráče rozdělíme na čtyři stejně početné týmy, každý tým obsadí jeden domeček a dostane k dispozici tužku a papír.

Na povel "start" vybíhá z každého týmu jeden zástupce a snaží se doběhnout soupeře před sebou. Za každé oběhnuté kolo si tým zapíše jednu čárku, za každého předběhnutého soupeře také jednu čárku. Hráči se libovolně střídají, mohou taktizovat. Úkolem týmu je nasbírat, co nejvíce čárek. Na trati je vždy jen jeden běžec z jednoho týmu.

Hrajeme 30 minut.

Tip: počtem hráčů v týmů, délkou okruhu, terénem a dobou lze libovolně modifikovat obtížnost podle potřeb vaší tréninkové skupiny, jde o velmi výživný trénink. Nezapomeňte na pitný režim!