Trénink MTBO II - tréninkové zóny, co proč a jak?
Je pravdivý výrok “Čím víc za rok natrénuji, tím budu lepší”? Co má sportovní trénink společného s bouřkou? Jak se lidské tělo vypořádává s tréninkovou zátěží? Je na regenerační vyjetí po závodě lepší hodinka nebo dvě? A kdy je lepší trénink po čtvrthodině zabalit?
Přednáška a prezentace reprezentačního trenéra MTBO Jiřího Vraného vysvětluje, jak optimálně využívat tréninkové zóny. Dozvíte se, k čemu je při tréninku dobrý wattmetr nebo jak rozumět pojmu “tréninkový stres”. Přednáška popisuje i různé typy struktury tréninku pro různé účely, situace nebo roční období.
Přednáška je vhodná pro trenéry dorostu, juniorů a dospělých, pro jejich svěřence, informace mohou využít i samostatně trénující výkonnostní sportovci.