přeskočit na hlavní obsah

Trénink MTBO II - tréninkové zóny, co proč a jak?

O článku

  • Aktualizováno
  • Autor
    Jiří Vraný

Kategorie

Je pravdivý výrok “Čím víc za rok natrénuji, tím budu lepší”? Co má sportovní trénink společného s bouřkou? Jak se lidské tělo vypořádává s tréninkovou zátěží? Je na regenerační vyjetí po závodě lepší hodinka nebo dvě? A kdy je lepší trénink po čtvrthodině zabalit?

Přednáška a prezentace reprezentačního trenéra MTBO Jiřího Vraného vysvětluje, jak optimálně využívat tréninkové zóny. Dozvíte se, k čemu je při tréninku dobrý wattmetr nebo jak rozumět pojmu “tréninkový stres”. Přednáška popisuje i různé typy struktury tréninku pro různé účely, situace nebo roční období.

Přednáška je vhodná pro trenéry dorostu, juniorů a dospělých, pro jejich svěřence, informace mohou využít i samostatně trénující výkonnostní sportovci.

Přílohy